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Máster Universitario en Entrenamiento de Fuerza
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La opinión del Experto

El Entrenador Personal

Cada vez que surgen dudas sobre qué es entrenar, el papel del entrenador o cómo se desarrolla su labor, se abre una puerta a un mundo de opciones y debate que puede resultar confuso o ajeno. El remolino de información que aparece al resolver esas preguntas puede afectar incluso a los veteranos del sector, no dudemos de eso. La velocidad a la que cambian los paradigmas en los que los entrenadores fundamentan su criterio puede llegar a atropellar al profesional que esté algo despistado en su micromundo, y ahí reside uno de los retos del interesado en el sector del fitness: mantenerse a flote en un océano de datos, versiones, actualizaciones, revisiones y experimentación, envuelto todo ello, por capas de maquillaje convincente pero no necesariamente útil ni realista.

La solución a preguntas de este tipo nos dirige sin remedio a otras más complejas que tratan de acotar el camino que pueda llevarnos a alguna conclusión. Esto nos enseña otro reto para los miembros de la comunidad del fitness: filtrar y construir el andamiaje que los potenciales usuarios necesitan en sus objetivos. Cuando un profesional se responsabiliza de ayudar a alguien en la consecución de sus anhelos, sean del tipo que sean, asume para sí mismo un peso que no todo el mundo puede llevar. Se trata de aceptar sus miedos y esperanzas, buscar cambios y reorientaciones, apoyar y empujar cuando todo se pone cuesta arriba.

Con todo esto, si tuviéramos que definir el trabajo de entrenador, nos damos cuenta que aún quedaría destapar un tercer reto para poder empezar a hablar: cómo capitalizar una responsabilidad tan grande sin desfallecer en el intento. En este punto, aparecen en escena las cualidades más personales del entrenador, todas esas virtudes inseparables del aprendizaje y la formación acumulada con el tiempo. No sería justo decir qué sí o qué no tiene el modelo de entrenador “perfecto”, pues cada uno es un mundo en sí mismo creado en sus propias condiciones, así que dejo esa tarea a los interesados que quieran ir más allá. Lo que sí acaba siendo indiscutible tras esta reflexión es que la idea de entrenar o ser entrenador se sale de la aparente sencillez de la prescripción de ejercicios que se puede observar desde fuera, todo ello en favor de un enfoque inevitablemente polifacético, muy arduo pero apasionante, que nos exprime pero a la vez nos enorgullece.

DR. CARLOS ECHEVERRÍA JIMÉNEZ

Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Murcia (UMU). Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Preparador Físico de diversos equipos deportivos, destacando equipos de Voleibol. Entrenador Personal. Miembro de Barbell University™. Co-director del Máster en Entrenamiento de Fuerza de la Universidad de Murcia (UMU). Docente en Entrenamiento Funcional en Centros de Formación de Monitores de Salas. Docente en el Máster de Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos en materia de Entrenamiento Funcional y Movimientos Olímpicos.

La opinión del Experto

Anatomía de los levantamientos

 

Tradicionalmente, la enseñanza de la anatomía del aparato locomotor se ha llevado a cabo a partir de descripciones que definen las acciones musculares a partir de la posición anatómica. Esta simplificación de la función muscular proporciona una visión de acciones musculares aisladas, esencialmente concéntricas, que resulta insuficiente para la adquisición de un conocimiento realista de la actividad muscular.

Un análisis anatómico realmente funcional, supone incorporar la perspectiva mecánica condicionada por la posición articular en relación con la disposición de las cargas externas y el análisis de los momentos de las fuerzas que se enfrentan en cada movimiento (momento de la fuerza muscular vs momento de la carga externa). Los especialistas en análisis del gesto deportivo deben ser sensibles a estas cuestiones para que la ejecución técnica sea lo más eficiente posible.

Esta capacidad de análisis de movimiento tiene especial interés en el caso de los levantamientos (sentadilla, cargada, arrancada, peso muerto, press de banca…), movimientos ampliamente utilizados en todo tipo de rutinas de entrenamiento y recuperación por sus buenos efectos neuromusculares, que usan o suelen usar Leer más «Anatomía de los levantamientos» →

Máster de entrenamiento de fuerza

¿Por qué hacer el Máster en Entrenamiento de Fuerza?


A día de hoy, ninguna salida profesional relacionada con el entrenamiento, en cualquiera de sus facetas, no contempla como eje fundamental el entrenamiento de fuerza. Por lo tanto, una formación actualizada en entrenamiento de fuerza es equivalente a tener un mayor ámbito de actuación a nivel laboral y probablemente un mayor éxito. Concretamente, el ámbito del entrenamiento personal, está formado en una gran parte por clientes que tienen un déficit en el desarrollo de la fuerza. A su vez, otros muchos clientes -con un objetivo más deportivo- están llevando a cabo una transformación, tanto en los hábitos de la sociedad, como indirectamente en las infraestructuras que la práctica de Halterofilia, Powerlifting, CrossFit® o Culturismo, entre otros, requiere.

Esa realidad es a la que este Máster busca responder, por ello, aprenderás con científicos del deporte y entrenadores de alto nivel. Conseguirás una diferenciación como profesional especializado en entrenamiento de fuerza y de la condición física, capaz de diseñar programas de fuerza específicos para cada modalidad, con entrenadores con los que convivirás y aprenderás, entrenadores que ya recorrieron previamente el camino que quieres emprender y alcanzaron el éxito. Leer más «¿Por qué hacer el Máster en Entrenamiento de Fuerza?» →

https://www.youtube.com/watch?v=LbSlUYFiG64

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𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗼𝗿𝗮𝗱𝗼 🎓💪  DR. RICARDO MORA RODRÍGUEZ  Catedrático de Universidad. Licenciado en Educación Física por la Univ. Complutense de Madrid (INEF). Máster y Doctorado en Fisiología del Ejercicio por la Universidad de Tejas (EE.UU.). Investigador en áreas de termorregulación y metabolismo durante el ejercicio. Director del laboratorio de fisiología del ejercicio de la Universidad de Castilla-La Mancha. Autor en publicaciones y revistas especializadas sobre las adaptaciones al ejercicio en el calor y sus consecuencias.  Conócelo pulsando en el link de nuestro perfil [@masterfuerza]  #master #personaltraining #entrenamientofuerza #vbt #crossfit #university #powerlifting #benchpress #squat #master #filosofiatarrakiana #barbelluniversity #periodization #barbell #weightlifting #performance #instadaily #strongman #motivation #training #reversehyper #hexagonaldeadlift #westsidebarbell #instalike #deadlift
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𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗼𝗿𝗮𝗱𝗼 🎓💪  DR. CARLOS ECHEVERRÍA JIMÉNEZ  Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Murcia (UMU). Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Preparador Físico de diversos equipos deportivos, destacando equipos de Voleibol. Entrenador Personal. Miembro de Barbell University™.  Conócelo pulsando en el link de nuestro perfil [@masterfuerza]  #master #personaltraining #entrenamientofuerza #vbt #crossfit #university #powerlifting #benchpress #squat #master #filosofiatarrakiana #barbelluniversity #periodization #barbell #weightlifting #performance #instadaily #strongman #motivation #training #reversehyper #hexagonaldeadlift #westsidebarbell #instalike #deadlift
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30720 (Murcia) España
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masterfuerza@gmail.com

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